Creëer je eigen rustpunt.

Spa still life

Een leven met minder stress, het lijkt aanlokkelijk in deze drukke tijden. De boog kan niet altijd gespannen staan! Onevenwicht kan leiden tot overbelasting, die zich kan uiten via oververmoeidheid, ziekte, stress, burn-out, depressie,…

Wat kan je zelf doen om op een andere manier met de dagelijkse stress om te gaan?
En hoe kan je zelf fysiek, mentaal en emotioneel toch rust leren ervaren, ondanks de drukte en de hoge eisen die het leven je soms kan stellen?
Deze workshop geeft je een beter zicht op je eigen triggers van stress en de ingangspoortjes die voor jou het beste werken naar een leven met meer rust en energie!

Aan de hand van oefeningen die je helpen bij dit zelfinzicht en het uitvoeren van een aantal eenvoudige ontspanningstechnieken mag je ervaren hoe je zelf het stress- en ontspanningsniveau in je eigen lichaam kan helpen beïnvloeden.

De oefeningen zijn laagdrempelig en een handig opstapje om een stappenplan voor jezelf op te stellen om ook in je dagelijks leven deze invloeden een plekje te geven. Stap voor stap op weg naar een leven vanuit meer rust!